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香港健身小老闆Zoe 李芷慧

-Founder of @zolarfitness -Master in CUHK Sport Science -Certificated Dr. Eric Berg Keto & Fasting Coach
5 mins abs training everywhere 這次的內容是在家就可以做的腹肌訓練 用5個動作組成,每個動作都要做1分鐘噢 訓練動作: 1. 棒式碰同側小腿 2. 棒式交叉提膝 3. 蹺蹺板式 4. 棒式轉體 5. 登山者 如果沒有辦法完成,就要記錄自己所做的時間,試著逐漸進步 🌈🌈💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿加油噢

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好味道

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